电视剧《如果爱》正在湖南卫视热播，在剧中有与张柏芝、吴建豪有精彩的对手戏的高圣函正在积极准备散打王·星女郎大赛，她说，第一次参加比赛，非常珍惜学习的机会。
身高168cm，面容姣好、肌肉线条流畅的高圣函的身份可不止是中央戏剧学院毕业的演员，她还是手拿国家健身教练执照和美国运动委员会教练执照的健身教练、运动补剂健型的推广大使，并且在下个月她还即将成为一名注册营养师。
在不拍戏的时候，健身和学习就是她的全部。高圣函出生于一个运动世家，爸爸是一名篮球运动员，弟弟是模特，妹妹高畅更是游泳世锦赛冠军。成长于这样的家庭之中，高圣函从小就是个好动的孩子。高中时期就开始健身，长跑、搏击、户外、拉丁、游泳等运动她都有涉猎。
从中央戏剧学院毕业以后，高圣函自然成为了一名演员。作为一名演员虽然表面光鲜，但激烈的竞争，经常熬夜拍戏等种种问题带来的压力是常人难以想象的。即便再压力大、作息再不规律，她也一直保持健身的习惯，与大多为了上镜效果好追求纸片人人身材的女演员完全不同。
虽然从高中高圣函就常去健身房，但一直以来她都是以健美操和一些有氧运动为主。直到2016年，好莱坞大片中的神奇女侠，猫女郎等肌肉力量型的女演员深深的吸引了她，她才了解到增加肌肉可以起到塑型的效果。而撸铁的生涯，一开始就停不下来了。
一年半的力量训练，不仅带给高圣函的巨大的形体改变，更多的是给了她自信，快乐。以前高圣函用喝酒派遣压力，现在她靠健身来释放自己。健身也让高圣函交到很多一样喜欢健身的铁友，还获得了几十万社交媒体上的粉丝的支持，并被选为运动补剂健型的推广大使。现在高圣函在KEEP 上有42万粉丝，快手上也有 33万，巨大的粉丝量也见证了她健身的成果。
健身的意义对于高圣函来说不言而喻，她自己说道：“在以后的生活中会把健身作为我终身的“事业”，我坚信越努力越幸运!”正如幸运来源于努力，自信也来源于自律“自律给我自信，极致创造奇迹。”高圣涵一直用这句话来勉励自己，相信自律的她一定能创造奇迹。
